Учитесь сострадать самим себе
Исследователи Брандейского университета распознали связь между отношением к своим собственным неточностям, слабостям и тем, как человеческий организм реагирует на стресс.
У людей, каковые склонны к самоедству, стресс в большинстве случаев вызывает больше воспалительных процессов в организме, чем у тех, кто может сострадать самому себе. Все дело в том, что психотерапевтический стресс способен приводить к биологическим реакциям у человека, сходные с последствиями заболевания или травмы, в том числе воспаления.
Чем больше у людей маркеров воспаления, тем выше у них риск развития заболеваний. Но в случае если человек не делает выводы себя чересчур беспощадно за любой собственный промах или дурной поступок, стресс каким-то необычным образом оказывает на его организм не такое разрушительное действие.
Данный вывод ученые сделали по окончании анализа в опытах 41 участника в период стресса. У них измерялись уровни стресса, маркеров воспаления в крови, а кроме этого их попросили оценить уровень сострадания к самому себе в критических обстановках.
Стало известно, что люди с низким уровнем сострадания к самому себе очень уязвимы к негативному действию стресса.
Источник: innovanews.ru
сострадание и Жалость
