Секрет успешной леди: для тех, кто хочет научиться совмещать работу, хобби и семейную жизнь

Секрет успешной леди: для тех, кто хочет научиться совмещать работу, хобби и семейную жизнь

Дабы стать успешным и радостным необходимо всегда двигаться вперед и быть неизменно в хорошей форме, но многих из нас семья, дети, каковые требуют вашего внимания, как успеть все? «Из-за чего в днях лишь 24 часа?!»

Согласитесь, у Вас хоть раз появлялся данный вопрос. В то время, когда аврал на работе, а тебе так хочется совершить время с любимыми людьми либо необходимо оказать помощь ребенку с уроками.

В современном ритме судьбы все сложнее делается совмещать карьеру и домашнее счастье– и это не говоря о несложных эйфориях как встреча с приятелями либо любимого хобби.

Имеется пара несложных способов, разрешающих рационально применять сутки и обнаружить силы и время на все дела. А все начинается с отечественных биоритмов

Сова либо жаворонок?

Считается, что самоё продуктивное время для мозговой активности с 10 утра до полудня.

Чем раньше вы ложитесь дремать и раньше просыпаетесь, тем лучше для вашего организма. Ранний отход ко сну и ранний подъем оптимальнее сочетается с естественными биоритмами человека.

По словам ученных из Корейского университетского колледжа медицины ночной образ судьбы нарушает работу биологических часов организма, что отражается на состоянии его здоровья. Так именуемые Совы (люди, каковые поздно ложатся дремать и поздно поднимаются), более подвержены риску развития таких болезней как сахарный диабет, метаболический синдром, слабость мышц.

Засыпая через чур поздно, вы сбиваете с толку личный организм — стоит ли удивляться, что с утра нас поднимает лишь чашка крепкого кофе.

Кстати, чашка некрепкого кофе с утра крайне полезна для здоровья, поскольку активизирует обменные процессы в организме.

Совершенный ланч для успешной леди

Как бы тебе ни хотелось ограничиться кофе с бутербродом либо печеньем, не забывай – для отечественного организма жизненно нужно взять питательные вещества перед тем, как начнется активная физическая и умственная работа, в противном случае у него легко на все не хватит энергии.

Принципиально важно дабы ланч был полноценным, но не через чур калорийным. Нужный ланч настоящей леди, которая желает сохранить фигуру наряду с этим быть бодрой и здоровой, обязан включать фрукты либо ягоды.

Их возможно добавить в кашу, йогурт, мюсли, творог. Хорошим выбором будет банан, грейпфрут, апельсин либо яблоко.

Принципиально важно запомнить, что пропускать завтраки запрещено , пропуская их и обходясь легким обедом, в обязательном порядке захочется компенсировать недостаток энергии плотным ужином. А дремать на полный желудок вредно как для фигуры, так и для здоровья в целом.

Обучаемся тайм-менеджменту

  • Обучитесь планировать е собственный сутки. Так Вы не забудете о серьёзных делах и не начнёте расслабляться раньше времени. Лишь без фанатизма – запланировав через чур много дел на сутки, вы не покинете времени на себя
  • «Делу время – потехе час». Вспомните, сколько времени день назад Вы разглядывали фотографии в Instagram либо ВКонтакте? А позже как было нужно задержаться по окончании работы, дабы все доделать? Решительно откажитесь от тщетных занятий, не приносящих пользу и отрывающих время – либо хотя бы понапрасну тратьте собственное время, по окончании того, как доделали все дела.
  • Решайте неприятности по частям, а при возможности кроме того делегируйте (подчиненным, сотрудникам, приятелям). Но основное не запускайте срочные вопросы, каковые требуют вашего участия – сами по себе они не провалятся сквозь землю, а смогут лишь усложниться.
  • Помните поддерживать здоровье! Авралы видятся у всех, никто от этого не застрахован. Не стесняйтесь оказать помощь организму в таких обстановках –природные стимуляторы приведут Вас в норму и дадут сил для успешного завершения непростой обстановке.
  • Не спешите, сделайте остановку. Пятнадцатиминутный паузу редко воздействует на успех всего дела, но разрешает Вам отвлечься, осмыслить сделанное и спланировать действенное завершение работы.

Эти рекомендации на первый взгляд кажутся несложными, но в их простоте и заключен секрет успеха. Попытайтесь придерживаться их и убедитесь, что времени может хватать на всё!

Зарядись энергией на весь день

Время от времени правильного распорядка питания и строгого дня не редкость не хватает. В случае если к середине дня Вы ощущаете, что ваш внутренний заряд на пределе, вы не имеете возможность сосредоточиться и ощущаете себя полностью разбитой, обратитесь с просьбой о помощи к Элькару — препарату, содержащему L-карнитин, природное вещество, играющееся ключевую роль в обмене веществ и образовании энергии в отечественном организме.

L- карнитин присутствует во многих тканях и органах человека, преобладая в тех из них, где выработка громадного количества энергии нужна для обычного функционирования ( сердце, мозг, мускулы, печень, почки). Потребность в нем лична и образовывает 200-500 мг в день, но при динамичном темпе нашей жизни потребность в карнитине возрастает в разы, появляется его недочёт, и может появиться слабость, безразличие, понижение активности иммунных клеток.

И тогда никакой тайм-менеджмент не позволит результата – в случае если сил нет, не имеет значения, как как раз Вы распределите дела. Элькар заряжает энергией, дарит силы для успешной и полноценной судьбы, повышает устойчивость к физическим нагрузкам и стрессам.

С таким ассистентом Вы сможете решать текущие задачи со 100% эффективностью, покинет время и силы для себя и для семьи и сделает вас радостной.

Сохраняем надежду, что эти несложные советы окажут помощь Вам не только все успеть, но и сохранить энергичность и молодость на много лет!

«Через край»: успешная дама


Читать также:

Читайте также: