Как нужно себя вести, чтобы не создавать самому себе проблем
Многие отечественные неприятности происходят из отечественного ума. Они не результат каких-либо событий, неудач, или действий вторых людей. Они появляются из-за отечественных нехороших ментальных привычек.
Освободитесь от этих форм поведения – и сразу же избавитесь от множества неприятностей, вызываемых каждой из них.
1. Не делайте поспешных выводов
Эта привычка может усложнить жизнь двумя методами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что случится, исходя из этого отключаем внимание и начинаем функционировать на базе этого предположения. Люди – плохие прорицатели.
Большая часть из их догадок неверно, а из этого – неверны и их действия.
Вторая сторона данной привычки – мы возомнили, что можем просматривать мысли, и как словно бы бы знаем, из-за чего другие люди делают то, что они делают, либо же что они думают. Снова неверно, причем в корне неверно.
Эта глупость разрушает отношения как никакая вторая.
2. Не драматизируйте
Многие раздувают смертельно-страшные трагедии из небольших неудач и соответствующим образом реагируют. Привычка преувеличивать порождает тревогу, которая или не существует, или так мелка, что и тревожиться не о чем.
Из-за чего они так делают? Кто знает… Возможно, дабы смотреться и ощущать себя более ответственными.
В любом случае, это так же довольно глупо, как и пагубно.
3. Не придумывайте правил
Огромная часть всех этих «нужно» и «обязан», с которыми вы носитесь, точно ненужна. Все, что они вам дают, так это чувство и нервозность вины.
Для чего? Следуя этим мнимым правилам, вы забиваете мозг ребяческими порядками и ненужными препятствиями.
А в то время, когда вы пробуете перенести эти правила на вторых, то преобразовываетесь в пугающего нудного нытика либо самоуверенного фанатика.
4. Избегайте ярлыков и стереотипов
Слова, каковые вы используете, смогут вас подставить. критики и язык негатива порождает такое же мышление. Пробуя втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их настоящее значение, тем самым ограничивая собственный мышление до полной бесполезности.
Посмотрите – что в том месте. Не вешайте ярлыки.
Вы станете поражены тем, что заметите.
5. Не будьте перфекционистом
Жизнь не только «тёмное либо белое», или «все либо ничего». Как правило «достаточно» свидетельствует как раз достаточно.
В случае если станете искать совершенную работу, то вы, вероятнее, ни при каких обстоятельствах ее не отыщете. Наряду с этим все другие работы будут казаться вам хуже, чем они имеется в действительности.
Станете искать совершенных взаимоотношений и, возможно, совершите всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм – это ментальное заболевание, которое не позволит вам наслаждаться, а будет любой раз отправлять вас на поиски того, чего нет.
6. Не обобщайте
Одна-две неудачи – еще не показатель постоянного провала. А случайный успех не превращает вас в гения.
Единичное событие – хорошее либо нехорошее – или кроме того два либо три события не всегда являются признаком затяжной тенденции. В большинстве случаев, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. Не принимайте близко к сердцу
Большая часть людей, кроме того коллеги и ваши друзья, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% собственного времени. Народ из вашей организации, или живущий по соседству, кроме того, возможно, ни при каких обстоятельствах о вас и не слышал.
Да, фактически, и не желает слышать. спады и Жизненные подъёмы, равнодушие и теплота вторых людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это только вынудит вас ощутить себя более несчастной, чем необходимо.
8. Не верьте чувствам
То, что вы ощущаете, не всегда является верным показателем того, что происходит в действительности. Легко вследствие того что вы это ощущаете, не свидетельствует, что это правда.
Время от времени источником чувств может послужить усталость, голод, раздражение либо же легко насморк. Ощущаете вы себя прекрасно либо не хорошо – будущее от этого не изменится.
Эмоции смогут быть подлинными, но они не есть истина.
9. Не поддавайтесь безразличии
Тренируйтесь быть оптимистом. В случае если станете ожидать нехороших вещей в жизни и на работе, то вы их отыщете. Негативный настрой – это то же самое, что наблюдать на мир через искажающие, нечистые очки.
Вы станете подмечать только недочёты, не обращая внимания, или не подмечая всего остального. Это легко поразительно, как возможно заметить то, чего нет, в случае если лишь начать искать.
И, конечно же, если вы начнете искать хорошие вещи, вы отыщете и их также.
10. Не живите прошлым
Данный совет самый ответственный из всех. Больше всего злости, разочарования, отчаяния и несчастья в нашем мире происходит от людей, держащихся за проблемы и прошлые обиды.
Чем больше вы станете прокручивать их в уме, тем больше они вам покажутся, и тем хуже вы станете себя ощущать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше.
Сделайте это, и тем самым отнять у него силы ранить вас.
Источник: hronika.info
How to stop being shy and act confident?
