Ученые выделяют еще два хронотипа людей
В течение многих лет психологи разделяли людей на два типа в зависимости от их времени пробуждения и сна. Имеется жаворонки, каковые поднимаются рано, ощущая себя наряду с этим весьма бодрыми.
Дремать они также ложатся рано. А имеется совы, каковые поступают напротив: поздно поднимаются, поздно ложатся, поскольку оживают лишь ближе к вечеру.
На данный момент ученые выделяют еще два хронотипа людей.
Совы и жаворонки — это классика
Точно, многие из нас не смогут отнести себя всецело к какой-то одной группе. Кроме того в добром здравии вы имеете возможность ощущать себя вялыми солидную часть времени либо, напротив, вы энергичны и утром, и вечером?
В случае если это так, стоит прислушаться к итогам нового изучения Аркадия его коллег и Путилова из Сибирского отделения Русском академии наук.
Исследователи пригласили 130 здоровых людей в лабораторию сна и попросили их бодрствовать в течение 24 часов. Участникам было предложено воздерживаться от кофе и алкоголя.
Пара раз на протяжении опыта они заполняли анкеты о том, как бодрыми либо сонными они себя ощущали. Они кроме этого ответили на вопросы о режиме их бодрствования и сна в течение предшествующей семь дней.
Проанализировав уровни энергии участников через 24 часа и их отчеты о режиме сна в течение прошлой семь дней, его команда и Путилов выяснили четыре разные группы. В частности, были выяснены два уже известных типа людей.
Это жаворонки (29 человек) с более большим уровнем энергии рано утром и в 9 утра, но с более низким уровнем при тестировании в 9 вечера и до полуночи, и совы (44 человека) с противоположной картиной уровня энергии в течение дня. Жаворонки кроме этого подчернули, что они поднимались рано и ложились дремать раньше в прошлую семь дней, тогда как совы сказали о противоположной картине
Исследователи кроме этого выяснили еще два хронотипа
«Высокоэнергичная» группа из 25 человек сказала о том, что они чувствуют себя довольно бодрыми и в первой половине дня, и вечером. Люди из «низкоэнергичной» группы (32 человека) подчернули, что чувствуют себя довольно сонными и в первой половине дня, и вечером.
В отличие от сов и жаворонков, у этих двух групп не было явных изюминок во времени укладывания и «пробуждения» дремать, результаты опроса продемонстрировали что-то среднее между жаворонками и совами. По словам исследователей, их результаты подтверждают идею о том, что в действительности люди делятся на четыре хронотипа, и любой из этих типов возможно дифференцирован среди трех вторых.
Источник: effecton.ru
заразный и «Смертельный» риск «сов» рак сумчатых дьяволов. Новости на QWERTY
