Недостаток сна негативно влияет на личные отношения
Ключ к продолжительным, радостным и здоровым отношениям ? достаточный сон, узнали исследователи из Университета Калифорнии, Беркли.
Психолог Ами его коллеги и Гордон поняли, что невыспавшиеся романтические партнеры чувствуют себя через чур утомившимися, дабы сообщить друг другу «благодарю», в следствии это делается для них само собой разумеющимся.
«Недостаточный сон может сделать нас более эгоистичными, мы начинаем ставить отечественные личные потребности выше потребностей отечественных партнеров», ? говорит Гордон. ? «Кроме того если вы высыпаетесь как младенец, но ваш партнер не досыпает, вы оба в конечном счете станете ворчливыми».
Для многих пар постель может превратиться в поле битвы по причине того, что кто-то из них звучно храпит, дергает на себя одеяло, стучит по клавиатуре ноутбука, а сейчас второй партнер ворочается с боку на бок».
Исследователи совершили два опыта, в каждом из которых приняло участие более 60 пар различных возрастов. Первый опыт заключался в том, что любой участник вел издание сна, и разбирал, какое влияние оказало уровень качества ночного сна на их оценку второй половинки.
На протяжении второго опыта парам было предложено выполнить проблемные задания, и тот, кто не хорошо дремал в прошлую ночь, показал меньшую признательность по отношению к собственному партнеру.
Ученые желали продемонстрировать, что повседневный опыт нехорошего сна отрицательно отражается на эмоции признательности по отношению к вторым людям. А это чувство крайне важно, поскольку оказывает помощь вырабатывать и поддерживать тесные социальные связи.
Нехороший сон ? это не только то, что мы пережили в уединении. Он воздействует на отечественное сотрудничество с другими людьми.
Как недосыпание воздействует на организм? качество жизни и Здоровый сон | Вопрос врачу
