Крепкие ругательства помогают избежать сильного стресса
Довольно часто мы пробуем держать собственные эмоции в кулаке, а эксперты совсем противоположного мнения — лучше выругаться, как направляться, так нервная совокупность стремительнее и легче справится со стрессом.
Психолог Ричард Стивенс рекомендует не сдерживать чувств, смело выкрикивая ругательства и грубости при жажде. Он утвержает, что это оказывает помощь лучше совладать со стрессом в эмоциональных обстановках, оказывает помощь отыскать баланс в сознании и дает чувство собственной силы.
Несложный тест обосновывает это: в случае если человека попросить максимально продолжительно держать в руке стакан с ледяной водой и наряду с этим дать ему ругаться, то он продержит стакан продолжительнее. Ругательства снабжают сообщение с реакцией, позванной испытываемыми ощущениями.
Еще необычное замечание: добровольцы, игравшиеся в ковбойскую дуэль, имели возможность назвать всего приблизительно семь ругательных слов до игры. Плюс, они стеснялись их применять.
Но по окончании игры они ощущали себя более враждебно как раз благодаря применению нецензурной брани.
А вот исследователи из университета штата Огайо уверены в том, что подобная невоздержанность возможно следствием низкого уровня сахара в крови. Исследователи назвали это явление словом hangry от британского hungry («голодный») и angry («не добрый»).
Они кроме этого отмечают, что подобное «голодание» обычно игнорируется как вероятная обстоятельство агрессии, не смотря на то, что она угрожает важными конфликтами а также бытовым насилием.
Источник: hronika.info
Психология.Как снять стресс — два секрета
