5 Шагов к гармонии и счастью: как избавиться от страхов, тревог и комплексов
Страхи, тревоги, комплексы… Они живут в нас, не давая шанса стать радостными. Как же внести в собственный внутренний мир гармонию?
Правило 1. Живу тут и по сей день
Выражения типа «Вот тогда я была по-настоящему счасллива» либо «Когда отыщу работу (мужа, закончу ремонт), так и начну радоваться жизни» — весьма губительно воздействуют на тебя, живущую тут и по сей день. Сожаления о прошлом вселяют депрессию, грезы о будущем — порождают тревогу.
Обучись радоваться тому, что имеешь в этот конкретный момент. Наслаждайся хорошей погодой, любопытным книгой — постоянно находи предлог порадоваться, даже если не все клеится.
Правило 2. Окружающие люди — мои зеркала
Тебя злит хамовитая соседка? Быть может, все дело в том, что ты и сама в душе готова стать хамкой.
Окружающие люди как бы отзеркаливают нюансы твоей личности, довольно часто не осознаваемые нами. И если тебя злит скупость близкого человека, посмотри себе в душу: не характерна ли она тебе?
Чтобы поменять собственный отношение с окружающими, сделать их более гармоничными, попытайся отправлять людям… мысленные подарки. Человек скуп? Представь себе, как на него льется финансовый ливень. Гневлив?
В мыслях окружи его вниманием и заботой.
Правило 3. Я важна за собственную жизнь!
Все, что с тобой происходит — это твой личный выбор, пускай и неосознанный. то ты разрешила сделать себя жертвой событий — по причине того, что побоялась взять на себя ответственность. Вместо того, дабы винить окружающих в собственных неудачах, поразмысли: что мне нужно сделать, дабы обстановка изменилась к лучшему?
И начни функционировать!
Правило 4. Я имею право на неточность!
Чувство собственной непогрешимости и полной правоты похоже на маску, которая закрывает нам глаза и не дает возможности заметить настоящую обстановку. Вторая сторона медали — это в то время, когда ты себя горько упрекаешь за жизненные неточности.
Но так как вся наша жизнь — это опыт, что складывается не только из удач, но и из неудач! Если ты сплоховала, спроси себя: «Чему меня научила эта обстановка?
Как мне нужно вести себя, дабы не повторить неточность снова?» И — отпусти обстановку!
Правило 5. Я имею все, что нужно!
Вправду, в тебе заложен громадный потенциал, а вот как ты его используешь — это уже второй вопрос. Возможно иметь бронзовые гроши, но наряду с этим не чувствовать себя бедным, возможно жить в роскоши, но не чувствовать себя богачом.
Почаще скажи себе: «Я имею все чтобы быть радостной!
http://edinstvennaya.ua
Михаил Лабковский — как избавиться от страхов.
